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手翻
2019-07-02 中国啦啦操网 浏览次数860
手翻：
把力量放到手臂上并借用肩膀的巨大推力从手中弹起，这个动作既可以向前也可以向后完成。
Handspring
- Springing off the hands by putting the weight on the arms and using a strong push from the shoulders; can be done forwards or backwards.
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