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啦啦操手位发力要点
2019-07-08 中国啦啦操网 浏览次数1146
啦啦操手位发力要点：
讲究短杠杆发力，要用最快的速度到达最准确的位置。训练时可运用手持沙袋增加负重，增强运动员手臂力量、缩短发力速度和提高制动。
距 第三届全国啦啦操创意展示大会“文化创意视频网络大赛” 还有
0天距 第三届全国啦啦操创意展示大会“文化创意视频网络大赛” 还有
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讲究短杠杆发力，要用最快的速度到达最准确的位置。训练时可运用手持沙袋增加负重，增强运动员手臂力量、缩短发力速度和提高制动。
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